Mark Wright mengatakan dia ‘ingin merasa lebih baik’ saat dia memberikan kabar terbaru tentang kesehatan setelah kehilangan rutinitas kebugarannya
MARK Wright telah membuka diri kepada para penggemarnya bahwa dia ingin “merasa lebih baik” setelah mundur dari rutinitas kebugaran intensifnya.
Mantan bintang The Only Way Is Essex – yang merupakan olahragawan yang rajin dan menjalankan program pelatihan pribadi LiveWright bersama saudaranya Josh – memberikan kabar terbaru tentang kesehatan kepada pengikut Instagram-nya pada hari Minggu.
Mark (35) menjelaskan bagaimana dia berhenti melakukan diet dan olahraga beberapa minggu setelah operasi pengangkatan tumor dari ketiaknya.
Bintang tersebut mengonfirmasi bahwa dia bebas kanker pada bulan Desember setelah menemukan benjolan berukuran empat inci di bawah lengannya, yang dengan cepat diangkat.
Sejak itu, Mark dan istrinya, Michelle Keegan, sibuk membangun rumah impian mereka – mengalihkan perhatian pembawa acara radio dari rutinitasnya.
Berbagi foto saudaranya Josh di garis finis setengah maraton, Mark mengungkapkan bahwa dia “terinspirasi” untuk kembali ke rutinitas sehatnya.
“Menyaksikan saudara laki-laki saya melakukan setengah maraton hari ini sangat menginspirasi saya,” ujarnya kepada penggemarnya melalui Instagram Stories-nya.
“Itu menginspirasi saya untuk menjadi lebih baik. Anda mungkin berpikir, ‘Anda tidak perlu melakukan banyak hal untuk menjadi lebih baik,’ tetapi dalam pikiran saya, saya melakukannya.
“Saya belum terlalu sering melakukannya, saya belum makan makanan sehat, dan saya belum terlalu sering pergi ke gym. Jadi besok saya akan kembali melakukannya.”
Mark mengungkapkan rencananya untuk “siap menghadapi musim panas” ketika dia menjelaskan bahwa dia ingin “merasa lebih baik” tentang dirinya sendiri.
“Saya merasa lebih baik – saya baru tahu, ketika saya sudah tidak merasa seperti itu lagi, saya tahu bahwa saya harus melakukan dan menjalani rutinitas itu dan menjalani hidup sehat, saya merasa berbeda di sini,” katanya. .dan menunjuk ke kepalanya.
“Jadi besok aku akan masuk dan aku akan bekerja keras,” pungkas Mark. “Saya akan mulai angkat beban, bangun lebih awal. Merasa lebih kuat secara mental dan fisik.”
Minggu lalu, Mark mengungkapkan rahasianya untuk mengurangi kalori setelah menambah berat badan setelah liburan yang memanjakan di California.
Dia mengatakan kepada The Sun bahwa dia senang bisa kembali ke Blighty setelah menikmati porsi besar Amerika di LA bulan lalu.
Dalam sebuah wawancara eksklusif, dia berkata: “Saya benar-benar menambah berat badan saat liburan. Saya sudah makan pizza, burger, corn dog, dan sayap kerbau. Tidak mungkin berat badan saya tidak bertambah kecuali saya abadi.
“Pada akhir minggu di LA, saya melewatkan tidur yang sehat—Michelle dan saya akhirnya memotong setengah porsi makan.”
Mark, yang menjalankan aplikasi kebugarannya sendiri, Live Right, mengatakan dia terinspirasi dan terpesona oleh penurunan berat badan temannya James ‘Arg’ Argent sebanyak 14 batu setelah menjalani operasi lengan lambung.
Dia melanjutkan: “Arg melakukannya dengan sangat baik, saya sangat bangga padanya. Kami melakukan latihan aneh bersama-sama, tetapi dia melakukan sebagian besar latihan sendirian.
“Saya melihatnya beberapa hari yang lalu dan dia berlatih keras dan makan makanan sehat. Dia benar-benar menikmati gaya hidup sehat barunya.”
Mark dan mantan suaminya yang bintang Coronation Street, 34, saat ini kembali ke Essex tinggal bersama orang tua Mark, Carol dan Mark Snr, sementara rumah impian baru mereka sedang dibangun di dekatnya.