Blog Iawmh 2022

Pengecer HIGH street Superdrug telah meluncurkan tablet jet lag baru untuk membantu masyarakat Inggris mengatasi penderitaan penerbangan jarak jauh.

Tablet melatonin cocok untuk pelancong berusia di atas 18 tahun dan tersedia dalam kotak berisi 10 atau 20 buah.

1

Untuk satu paket berisi 20 tablet, warga Inggris harus mengeluarkan £24 – namun dapat dengan cepat menyesuaikan diri dengan zona waktu baru mereka.

Ribuan warga Inggris akan terbang selama liburan Paskah, namun penerbangan jarak jauh dapat merusak jam internal tubuh Anda.

Hal ini sering kali mengganggu liburan Anda, karena banyak orang menderita jet lag, membuat mereka lelah dan pemarah.

Hal ini cenderung lebih umum terjadi pada orang yang terbang melintasi beberapa zona waktu.

Bagi mereka yang bepergian ke wilayah timur, penyakit ini adalah penyakit yang paling umum terjadi, dengan gejala utamanya adalah tidur, sakit kepala, dan nyeri otot.

Dr Sara Kayat mengatakan jet lag adalah masalah tidur sementara yang mempengaruhi orang-orang yang melakukan perjalanan melintasi zona waktu berbeda.

“Hal ini dapat terjadi ketika jam internal Anda, fungsi yang memberi tahu tubuh Anda kapan harus tetap terjaga dan kapan harus tidur, terganggu oleh zona waktu baru dan membuat jam internal Anda tidak sinkron.

“Melatonin adalah hormon yang kita produksi untuk membantu mengatur siklus tidur kita, dan versi sintetisnya dapat dikonsumsi dalam jangka pendek untuk mengatasi jet lag,” jelas duta Superdrug tersebut.

Tahun ini banyak orang akan bepergian ke luar negeri untuk pertama kalinya sejak pandemi Covid menghentikan perjalanan ke luar negeri bagi banyak warga Inggris.

Data dari Superdrug menunjukkan terdapat peningkatan permintaan terhadap layanan dan produk perjalanan sebesar 286 persen dibandingkan tahun lalu.

Pengobatan malaria meningkat sebesar 272 persen dan produk kesehatan usus juga meningkat sebesar 317 persen.

Layanan penundaan periode juga mengalami peningkatan minat sebesar 195 persen.

Michael Henry, direktur layanan kesehatan Superdrug, menambahkan: “Sekarang masyarakat semakin bebas bepergian, mereka mempertimbangkan tujuan perjalanan yang lebih jauh dimana kesiapan penerbangan dapat berdampak buruk.

“Tablet jet lag kami memberikan wisatawan pilihan untuk mengurangi dampak dari masalah umum ini.”

Bagi kebanyakan orang, jet lag akan hilang dalam waktu dua hari, namun pil melatonin dapat membantu jika obat tersebut dapat membantu mengatur pola tidur Anda.

Hal ini dilakukan dengan menambah kadar melatonin Anda, yang membantu tubuh Anda tidur.

Gejala utama jet lag meliputi:

• siklus tidur yang terganggu
• mual
• pencernaan
• diare
• sembelit
• perubahan nafsu makan
• kebingungan dan sakit kepala ringan
• keringat
• sakit kepala
• nyeri otot
• sifat lekas marah
• periode tidak teratur

Bergantung pada berapa banyak zona waktu yang Anda lalui, gejala ini mungkin berlangsung beberapa hari.

Jika Anda tidak ingin mengonsumsi suplemen, ada beberapa cara alami untuk membantu meredakan jet lag.

Para ahli mengatakan untuk menghindari jet lag, cobalah memulai perjalanan Anda dengan istirahat yang cukup dan setelah tidur malam yang nyenyak.

Jika Anda masih berada di dalam pesawat, usahakan untuk membiasakan diri dengan rutinitas, misalnya tidur saat malam hari di tempat tujuan.

Maka Anda perlu menyesuaikan dengan jadwal yang benar sesegera mungkin setelah Anda tiba.