Cara menurunkan berat badan akibat lockdown – tanpa stres
Merasa sedikit lebih berat dari biasanya?
Menurut survei Public Health England, lebih dari 40 persen orang dewasa mengalami kenaikan berat badan selama pandemi. Salahnya karena terjebak di dalam ruangan, meningkatnya stres, dan banyak kenyamanan saat makan – dan minum – selama masa-masa sulit.
Berat badan berlebih mungkin terdengar sepele, namun kenyataannya hal itu dapat merusak kesehatan fisik dan mental kita.
Jadi, sekarang pembatasan sudah diterapkan, saatnya memberi diri kita MOT, meningkatkan tingkat energi, menurunkan berat badan yang tidak diinginkan, dan mengoptimalkan kesehatan kita secara keseluruhan.
Maklum saja, setelah dua tahun menerapkan pendekatan yang lebih laissez-faire, hal ini mungkin terasa seperti prospek yang menakutkan, itulah sebabnya program pengganti makanan awal, seperti Almased, dapat membuat perbedaan besar.
Tidak hanya memberikan fokus dan bimbingan sambil memberi nutrisi pada tubuh selama penurunan berat badan, namun juga membantu orang mempertahankan berat badan yang sehat dalam jangka panjang.
4
Didukung oleh sains
Kunci untuk menurunkan berat badan sangatlah sederhana (tentu saja menggunakan lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi) namun perhitungan kita sering kali salah, sehingga mengakibatkan siklus diet yo-yo yang tidak pernah berakhir.
Almased menghilangkan segala kebutuhan untuk melakukan penjumlahan karena para ilmuwannya telah melakukannya untuk kita selama tiga dekade terakhir.
Mereka telah menciptakan makanan pengganti makanan berprotein tinggi dan terkontrol kalori yang merupakan cara sehat dan berkelanjutan untuk tampil dan merasakan yang terbaik.
Prestasi mereka bahkan telah dipublikasikan di jurnal kedokteran terkemuka seperti The Journal of Human Nutrition and Dietetics.
“Lebih dari 30 tahun pengujian klinis ekstensif telah dilakukan terhadap produk ini, menyelidiki pengaruhnya terhadap berat badan, rasa kenyang, dan pelestarian massa otot esensial. (1) dan manajemen gula darah. Faktor-faktor ini, khususnya pelestarian otot, semuanya mempengaruhi aktivitas metabolisme,” kata Kevin Greene, ahli gizi dan direktur Almased UK.
Manfaat keseluruhan
Studi ilmiah terbaru menunjukkan bahwa dibandingkan dengan diet normal 2000 kalori, Almased menghasilkan lebih banyak kalori yang dikonsumsi selama 24 jam, meningkatkan pembakaran lemak, dan lebih banyak kehilangan lemak tubuh. (2).
Faktanya, Anda bisa mengharapkan penurunan berat badan dua kali lipat dan pengurangan ukuran pinggang tiga kali lipat dibandingkan dengan diet rendah lemak pada umumnya (3) dengan memasukkan Almased ke dalam makanan Anda.
Ini dapat membantu mengurangi dampak diabetes tipe 2 (karena indeks glikemik yang rendah dan beban glikemik yang sangat rendah). Dan itu membantu menjaga kadar kolesterol darah normal; melindungi kesehatan kulit, kuku dan rambut; dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat melalui vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C dan seng. Ini hanyalah beberapa alasan mengapa Almased menjadi pengganti makanan nomor satu (4) dan terpilih sebagai merek penurun berat badan paling tepercaya tahun 2020 (5).
4
Bersih dan sehat
Bukan rahasia lagi bahwa rencana penggantian makanan tertentu telah ditanggapi dengan sinisme selama bertahun-tahun, namun tidak seperti produk menarik perhatian yang mengandung kalori kosong, bahan pengisi, perasa dan pengawet yang tidak alami, Almased adalah formula unggul yang teruji secara klinis yang hanya menggunakan tiga bahan alami dan sehat – kedelai non-transgenik, yogurt premium, dan madu kaya enzim. Ini dicampur untuk memastikan setiap ons kebaikan nutrisi tetap ada.
Ini juga bebas gluten, cocok untuk vegetarian, serta penderita diabetes, dan dikemas dengan protein penghilang rasa lapar – lebih banyak daripada makanan pengganti lainnya di Inggris.
“Protein kedelai non-transgenik adalah protein nabati yang menyediakan semua asam amino esensial untuk membantu menjaga massa otot tubuh, yang penting untuk keberhasilan pengelolaan berat badan jangka panjang,” kata Greene.
“Yoghurt premium memberikan tambahan protein, serta kalsium untuk mendukung fungsi normal enzim pencernaan sekaligus meningkatkan kesehatan usus; Sementara itu, madu diproses dengan cermat untuk mengoptimalkan kandungan vitamin, mineral, antioksidan alami, dan terutama enzim aktif yang mendukung kesehatan pencernaan.
“Ini juga memberikan rasa manis alami Almased.”
Rencana yang mudah diikuti
Bagi mereka yang ingin mengikuti rencana makan teratur, Almased menawarkan dua program penurunan berat badan: rencana 14 hari, yang ideal jika Anda memiliki acara khusus yang akan datang, atau ingin memulai penurunan berat badan Anda; dan Rencana Jangka Panjang, yang membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan dalam jangka waktu yang lebih lama.
Kedua program dibagi menjadi empat fase (inisiasi, reduksi, stabilisasi, dan masa hidup) dengan jangka waktu berbeda, menggabungkan minuman shake Almased dan makanan bergizi seimbang. Kunjungi Almased.co.uk untuk rincian lebih lanjut – serta tips dan resep.
4
Tahukah kamu…
Selain penurunan berat badan dan manajemen berat badan, Almased dapat digunakan sebagai suplemen untuk bahan bakar latihan atau menambah nutrisi pasca-latihan, dan memberikan dorongan yang sangat dibutuhkan di pagi hari dengan konsentrasi tinggi vitamin B yang menghasilkan energi, seperti biotin dan B12.
Cara membuat goyangan yang sempurna
- Tambahkan 50g (5 sendok makan) Almased ke dalam gelas atau pengocok Almased
- Campur dengan 200-350ml air atau 200ml susu rendah lemak, susu almond atau kedelai tanpa pemanis
- Tambahkan 2 sendok teh minyak yang kaya asam lemak esensial (minyak biji rami, zaitun, kenari atau minyak lobak) – opsional
- Untuk menambah rasa, tambahkan kayu manis, bubuk kakao tanpa pemanis, atau ekstrak pilihan
Almased tersedia di Boots, Lloyds Pharmacy, Amazon, Chemist Direct, dan apotek independen. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi almased.co.uk atau hubungi 020 3463 9769.
Referensi
(1) Deibert, P dkk (2004). Jurnal Internasional Obesitas; 28(10):1349-52
(2) Oliveira, C dkk (2020). Jurnal Nutrisi Klinis Amerika; 00:1–12.
(3) 2. König, D dkk (2008). Sejarah Gizi dan Metabolisme; 52(1):74-78.
(4) Euromonitor Internasional (2019)
(5) Intisari Pembaca. Merek Tepercaya, 2020, Jerman