Dari HPV hingga multivitamin, Dr Zoe Williams menjawab pertanyaan kesehatan Anda
HANYA lebih dari dua tahun sejak penguncian pertama, kita sekarang berada pada tahap belajar hidup dengan Covid.
Tes Covid gratis tidak lagi tersedia kecuali Anda adalah pasien rumah sakit, rentan atau tinggal atau bekerja di lingkungan berisiko tinggi seperti panti jompo.
Jadi tanpa tes, apa yang harus Anda lakukan? Anda dapat membeli tes di jalan raya dan jika hasil tes Anda positif, Anda harus mengisolasi diri selama lima hari – periode di mana Anda kemungkinan besar akan menularkan.
Penting juga agar orang ingat untuk terus mencuci tangan. Jika Anda berada di ruang tertutup sementara kantong masih relatif tinggi, pertimbangkan untuk memakai masker.
Perubahan aturan bisa membingungkan, jadi jika Anda memiliki pertanyaan, kirimkan dengan cara saya. Saya akan menjawab semampu saya.
Sementara itu, berikut adalah beberapa pertanyaan kesehatan non-Covid dari minggu ini. . .
T: Saya positif HPV. Apakah ini berarti suami saya berselingkuh?
J: Hasil positif HPV tidak berarti bahwa pasangan Anda berselingkuh.
Human papillomavirus adalah virus yang sangat umum yang sebagian besar dari kita akan menginfeksi pada satu waktu atau yang lain. Sistem kekebalan biasanya dapat menekan infeksi dengan sendirinya.
Namun, beberapa jenis HPV yang persisten dapat tetap tidak aktif di dalam tubuh selama bertahun-tahun sebelum muncul kembali. Kegigihan dapat berlanjut selama sepuluh atau bahkan 15 tahun tanpa menimbulkan gejala apa pun. Ini berarti seseorang berpotensi membawa virus selama satu dekade atau lebih tanpa mengetahuinya.
HPV inilah yang kita sebut sebagai “surface virus” karena hidup di permukaan kulit maupun benda lain. Ada seluruh keluarga papillomavirus manusia dan sementara beberapa jenis berpotensi menyebabkan kanker serviks, yang lain menyebabkan verrucas atau kutil di tangan dan kaki.
T: Saya PUT OUT dan pusing saat makan. Apa penyebabnya?
Sinkop adalah istilah medis untuk pingsan atau hampir pingsan karena penurunan tekanan darah.
Ini cukup pintar: Tekanan darah rendah, otak Anda tidak mendapatkan cukup darah, jadi kami pingsan – singkirkan gravitasi dari situasi tersebut. Kemudian otak mendapat darah lagi.
Ada banyak penyebab sinkop dan yang Anda jelaskan di sini disebut sinkop postprandial. Makan makanan, terutama yang besar, menyebabkan banyak darah dialihkan ke usus Anda untuk membantu pencernaan.
Ini bisa berarti bahwa lebih sedikit darah yang masuk ke otak.
Inilah salah satu alasan mengapa sebagai anak-anak kita dilarang berenang setelah makan besar!
Karena suplai darah dialihkan ke usus, ada lebih sedikit otot Anda, membuat Anda berisiko lebih besar mengalami kram.
Saran saya adalah menemui dokter umum Anda tentang hal ini sehingga mereka dapat memeriksa tekanan darah Anda dan mempertimbangkan apakah Anda dapat memperoleh manfaat dari beberapa perawatan medis.
Sementara itu, sambil menunggu, Anda dapat mencoba beberapa tindakan sederhana: Pastikan Anda terhidrasi dengan baik, makan porsi kecil lebih sering, dan cobalah untuk tidak bangun terlalu cepat setelah makan.
T: Apakah multivitamin benar-benar BEKERJA? Dan jika demikian, siapa yang harus mereka ambil?
A: Vitamin D adalah satu-satunya suplemen yang direkomendasikan oleh NHS untuk kita semua – karena kita tidak bisa mendapatkan jumlah yang cukup dari makanan kita.
Sebagian besar produksi vitamin D berasal dari reaksi yang terjadi saat sinar matahari bersentuhan dengan kulit kita. Namun karena kita tinggal di negara yang tidak mendapatkan banyak sinar matahari, kita berisiko kekurangan pasokan – terutama di musim gugur dan musim dingin.
Dalam hal mengonsumsi suplemen nutrisi lain, itu tergantung pada keadaan pribadi Anda.
Misalnya, jika Anda tidak makan ikan apa pun, Anda bisa mendapat manfaat dari mengonsumsi suplemen omega-3. Omega-3 adalah nutrisi penting, tetapi yang tidak dapat dibuat oleh tubuh kita. Ini berarti kita perlu memasukkannya ke dalam makanan kita – dan sumber terbaiknya adalah ikan berminyak.
Orang yang mengikuti pola makan vegan juga dapat memperoleh manfaat dari berbagai nutrisi yang berbeda (seperti vitamin B12) dalam bentuk suplemen. Pertanyaan apakah mengonsumsi multivitamin sebagai polis asuransi bagi orang yang sudah memiliki pola makan bervariasi sebenarnya adalah pertanyaan pribadi.
Mengonsumsi tablet multi-vitamin setiap hari tidak akan membahayakan, meskipun tidak banyak manfaatnya bagi kebanyakan dari kita.